Một cú swing trong golf bao gồm bốn yếu tố độc lập, mỗi yếu tố có thể được học hoặc thực hành riêng lẻ, nhưng phải chảy cùng nhau để tạo ra một cú swing tốt. Trong khi mỗi người có một cú swing độc đáo, cơ chế của một cú swing hoàn hảo là phổ quát và phải được làm chủ để đạt được một cú đánh tốt. Một lỗi trong bất kỳ yếu tố nào trong bốn yếu tố có thể dẫn đến một sự cố.

Nắm chặt

Những người chơi golf thuận tay phải sẽ nắm chặt gậy trong tay phải, với những ngón tay uốn quanh gậy và ngón cái đặt trên đỉnh và song song với trục. Trong một nắm chồng tiêu chuẩn, đặt bàn tay trái bên dưới bên phải đến điểm mà hồng hào bên phải nằm trên cùng và giữa chỉ số bên trái và ngón tay thứ hai. Ngón cái bên trái phải nằm cạnh khu vực thịt phía trên ngón cái bên phải, cũng song song với trục. Khi kẹp gậy, ngón cái phải gần với đáy của tay cầm và ngón cái bên trái phải gần với đỉnh nhất. Gậy golf nên được nắm nhẹ.

Set up

Một số người chơi set up trước khi nắm chặt gậy golf trong khi những người khác nắm chặt trước khi set up. Trong cả hai trường hợp, set up là khi bạn căn chỉnh cơ thể của bạn với mục tiêu và đặt bóng trong tư thế của bạn. Nói chung, bóng nên được đặt ở giữa bàn chân trước và sau của bạn khi sử dụng gỗ và bàn ủi dài. Khi sử dụng bàn ủi ngắn hơn, hãy di chuyển quả bóng trở lại trong tư thế của bạn để bù cho độ dốc xuống dốc hơn. Nếu bóng quá gần chân trước của bạn hoặc nếu bạn ở quá xa bóng khi va chạm, bạn có thể móc (tạo quỹ đạo từ phải sang trái). Ngược lại, nếu bóng quá gần chân sau của bạn hoặc bạn đang đứng quá gần bóng khi va chạm, bạn có thể cắt (tạo một quỹ đạo từ trái sang phải).

Takeaway và Backswing

Các takeaway và backswing là các yếu tố của swing tạo ra sức mạnh. Gậy golf nên được vẽ ngược về phía sau với hai cánh tay song song với mặt đất, vai của bạn trở lại và cổ tay của bạn vênh lên, để gậy golf nằm ở góc 90 độ so với mặt đất, theo Livestrong. Chân của một người chơi golf nên vẫn còn trong suốt thời gian mang đi. Sử dụng các cơ cốt lõi ở thân và hông của bạn để xoay cơ thể và kéo gậy trở lại. Trọng lượng phải dồn lên chân sau và đầu gối trái của bạn phải hơi cong, theo How to Break 80.

Sau khi swing

Tiếp theo là yếu tố của cú swing trong đó tốc độ đầu gậy được phát triển. Nhưng tốc độ không quan trọng bằng hình thức, và những người chơi golf bắt đầu nên đưa gậy golf đi và đi chậm để có cảm giác về các vị trí. Một khi gậy golf ở vị trí takeaway thích hợp, golfer nên xoay vai và hông trong khi đưa khuỷu tay lại gần cơ thể. Chuyển động này sẽ kéo gậy golf xuống và trên cơ thể. Trong khi đưa gậy golf xuống, golfer nên tháo cổ tay của mình ngay trước khi va chạm và cuộn chúng lại thông qua tác động. Việc theo dõi phải kết thúc với vai và hông hướng về phía mục tiêu, hai tay đưa lên và song song với mặt đất và cổ tay vênh lên. Trong suốt quá trình theo dõi, trọng lượng của bạn sẽ chuyển từ chân sau ra phía trước và đầu gối trái sẽ duỗi thẳng,

 >> Xem thêm: Hướng dẫn đánh golf cơ bản cho người chơi mới

                         Hoặc cách cầm gậy putter đúng kỹ thuật cho cú putt chuẩn xác