Có ba loại cầm gậy golf  trong kỹ thuật tập golf cơ bản được sử dụng để chơi trò chơi: tay cầm lồng vào nhau, tay cầm bóng chày và tay cầm đặt ngược. Tay cầm lồng vào nhau và tay cầm bóng chày có thể được sử dụng cho bất kỳ loại cú đánh golf nào, trong khi tay cầm đặt ngược chỉ được sử dụng để đặt. Để sử dụng mỗi chuôi đúng cách, điều quan trọng là phải hiểu các nguyên tắc cơ bản của từng loại.

>> Có thể bạn quan tâm: Cách cầm gậy putter chuẩn

Interlocking grip

Cầm gậy kiểu lồng vào nhau là cách cầm vợt được dạy nhiều nhất trong golf, và đó là cách cầm mà hầu hết các giáo viên gọi đơn giản là "tay cầm golf". Đối với những người chơi thuận tay phải, hãy cầm gậy bằng tay phải của bạn ở phía dưới của tay cầm mềm trên trục gậy. Liên kết ngón tay trỏ trên bàn tay trái của bạn với ngón tay hồng hào trên bàn tay phải của bạn. Đặt ngón tay cái của bạn trong một ánh sáng thẳng xuống trục của gậy golf chỉ vào đỉnh của trung tâm của đầu gậy golf, và sau đó quấn phần còn lại của ngón tay của bạn xung quanh trục. Quá trình này là tương tự đối với người chơi golf thuận tay trái nhưng bàn tay bị đảo ngược. Cách cầm này có hiệu quả nhất trong golf vì nó giữ hai tay của bạn di chuyển cùng nhau trong một chuyển động, giúp tăng khả năng kiểm soát bạn có trong gậy golf. Khi bạn nắm chặt gậy theo cách này, đừng bóp quá chặt. Bạn muốn trục gậy golf có một chút cơ động trong tay cầm của bạn để cho phép tiếp xúc mượt mà hơn với quả bóng. Thực hành cách cầm vợt này và bạn sẽ thấy rằng bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn đối với chuyển động của gậy trong cú swing của bạn so với cách cầm bóng chày.

Cầm kiểu bóng chày

Tay cầm bóng chày trong golf cũng giống như tay cầm bóng chày trong bóng chày. Đối với những người chơi golf thuận tay phải, chỉ cần nắm chặt gậy bằng tay phải của bạn ở phía dưới của tay nắm trục và tay trái của bạn ở phía trên. Quá trình này là tương tự đối với người chơi golf thuận tay trái nhưng bàn tay bị đảo ngược. Tay cầm bóng chày không được khuyến khích giữa các giáo viên golf vì không có gì để đảm bảo rằng hai tay đang làm việc cùng nhau trong một chuyển động đơn lẻ trong quá trình swing. Với một cú đánh bóng chày, có thể uốn cong cổ tay phải của bạn trong quá trình xoay lưng, như bạn phải làm, nhưng cổ tay trái của bạn có thể vẫn thẳng. Điều này không chỉ có khả năng gây đau đớn mà còn khiến quả bóng đi theo hướng ngẫu nhiên khi tiếp xúc.

Cầm kiểu backward

Nắm bắt này đang trở nên rất phổ biến trong các tour đấu chuyên nghiệp, và nhiều giáo viên golf đang khuyến nghị học viên  của họ thử nó. Tay cầm về cơ bản giống như tay cầm bóng chày nhưng với hai bàn tay đảo ngược. Đối với người chơi thuận tay phải, tay trái bây giờ sẽ ở dưới cùng của tay cầm trục trái ngược với đỉnh. Nó được đảo ngược cho người chơi thuận tay trái. Phần lớn các chuyển động đặt được thực hiện bằng tay dưới vì nó cẩn thận kéo gậy về phía bóng, trái ngược với tay dưới đẩy gậy vào bóng như trường hợp có độ bám tiêu chuẩn. Tay trên đóng vai trò là trụ cột, và người chơi gôn có thể nhận ra sự kiểm soát chính xác hơn nhiều đối với gậy putter với cách cầm như thế này. Điều quan trọng là không khóa các ngón tay của bạn và thực hành phát triển tốc độ phù hợp cho đầu gậy golf của bạn trên green thực hành trước khi bạn ra khỏi sân golf.

>> Xem đầy đủ tại: 6 Cách cầm gậy golf chuẩn

Chi tiết…

Môn thể thao golf, có rất nhiều kỹ thuật quan trọng mà người chơi cần nắm được để có thể chơi tốt. Trong số đó, kỹ thuật liên quan tới cú putting là tương đối cơ bản nhưng để có thể thành thục, người chơi vẫn cần tới một quá trình luyện tập. Cùng xem những hướng dẫn của một huấn luyện viên nổi tiếng về cú đánh này trong bài viết dưới đây.

Theo HLV Alex Smith, có 3 yếu tố cần chú ý để đạt được tốc độ chuẩn xác trên green khi putting, đó là:
1. Hướng của cú putt
2. Kiểm soát khoảng cách tốc độ cú putt
3. Cách đọc mặt green

Tuy nhiên đối với bản thân HLV, yếu tố thứ 2 có phần quan trọng hơn cả. Ít thấy một người chơi putt lệch 6 feet sang trái hoặc sang phải nhưng lại có rất nhiều người putt 6 feet ngắn hơn hố hoặc xa hơn hố.

Bài tập cánh cổng

Bài tập này thiết kế nhằm giúp bạn nhận biết mình có tiếp xúc bóng vào giữa mặt gậy putter hay chưa để có thể kiểm soát tốc độ tốt hơn trên green. Tiếp xúc vào giữa mặt gậy chính là bước đầu tiên để kiểm soát tốc độ cú putt. Nếu bạn thường xuyên không đánh trúng giữa mặt gậy, bóng sẽ lăn theo tốc độ khác nhau, dẫn đến khoảng cách bóng lăn cũng khác nhau.

Để chuẩn bị cho bài tập này, hãy đặt 2 tee ở 2 bên của đầu gậy putter. Sau đó, đặt 1 trái bóng giữa 2 tee và tập trung đưa gậy ra trước và sau đánh vào bóng mà không chạm vào 2 tee đó. Bạn sẽ cảm nhận được ngay nếu đầu gậy chạm vào tee. Để tăng độ khó của bài tập, bạn có thể tập riêng bằng tay trái hoặc tay phải và đồng thời nhắm mắt khi đưa gậy.

Bài tập đối xứng

Khoảng cách đưa gậy là yếu tố quan trọng xác định lực đánh của cú putt. Đưa gậy về sau và ra trước không nhất quán có thể dẫn đến việc khó kiểm soát khoảng cách. Đặc biệt bạn cần cẩn thận tránh việc đưa gậy về sau (backswing) dài hơn đưa gậy ra trước (follow through) và ngược lại. Cố gắng giữ chiều dài swing 2 bên tương tự nhau giúp đưa lực nhẹ nhàng chuẩn xác vào bóng khi tiếp xúc để có đường bóng lăn mượt mà và khoảng cách ổn định.

Khi luyện tập, hãy cắm tee lên mặt green (như hình) và tập đưa gậy trước và sau với khoảng cách 2 bên đối xứng nhau. Bạn cũng có thể tập trung vào tốc độ đưa gậy giống như chiếc đồng hồ quả lắc tích tắc.
>>Tham khảo các loại bóng golf cũ, giúp bạn giảm thiểu những phí tổn nếu gặp phải tình huống mất bóng trong quá trình tập luyện.

Bài tập nấc thang

Bài tập cuối cùng có tác dụng tạo tính cạnh tranh và áp lực trong quá trình luyện tập của bạn. Hãy đặt tee vào cạnh mốc cách bóng 6, 9, 12, 15 và 18 feet, sau đó người chơi cần cố gắng đưa bóng golf từ mỗi mốc vào hố hoặc vào khu vực an toàn (vượt qua hố, cách 18 – 24 inch). Tại bất kì thời điểm nào, nếu bóng của người chơi kết thúc chưa tới hố hoặc ra ngoài vùng an toàn, người chơi phải bắt đầu lại từ đầu.

Nếu bạn có thể cải thiện tốc độ bóng trên green, cú putt thứ hai của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều và giúp bạn cải thiện số điểm trên sân.

Chi tiết…

Đối với golfer tại miên Bắc của nước ta, giai đoạn từ tháng 11 cho đến tháng 3 năm sau chính là quãng thời gian tuyệt vời nhất để chơi golf. Đấy chính là lúc thời tiết, khí hậu đẹp và thuận lợi nhất, tuy nhiên có một điều cần chú ý, đó chính là những cơn gió mạnh.

Chúng tôi sẽ đưa ra những lưu ý nhỏ khi chơi golf trong điều kiện thời tiết như vậy.

1. Di chuyển bóng: Bạn phải di chuyển lùi bóng về phía sau khi tạo thế đứng và chỉnh quỹ đạo bóng bay thấp hơn. Tiếp đó bạn thực hiện cú swing với sự kiểm soát càng nhiều càng tốt nó sẽ tạo cho bạn cơ hội lớn để đạt được khoảng cách mong muốn không quá khó khăn.


Thời tiết luôn biến đổi do vậy gió cũng thay đổi theo khi đánh bóng trong điều kiện gió mạnh chúng ta khó mà kiểm soát được trái bóng nhưng hãy chú ý vài mẹo sau đây bạn có thể kiểm soát được chính xác hơn trái bóng golf của mình.



2. Đánh bóng ngược gió.

Để đánh bóng ngược gió được hiệu quả, bạn cần phải lưu ý 3 điều sau:

· * Chọn gậy: Ở đây bạn nên chọn gậy golf dài hơn, độ bổng ít hơn nó sẽ là trợ thủ đắc lực cho bạn trong quá trình đánh bóng ngược gió vì điều tệ nhất bạn cũng có thể làm là Swing mạnh hơn. Cho nên bạn đừng ngại khi phải chọn gậy nhỏ hơn 1 số hay 2 số hoặc thậm chí là 3 số.

· Cầm cán gậy: Trong trường hợp này bạn nên cầm cán gậy ngắn lại và thực hiện cú backsing ngắn hơn. Nếu bạn thực hiện cú swing quá rộng thì nó sẽ hủy diệt cơ hội đưa bóng đến đúng khoảng cách thích hợp. Ở đây điều then chốt sẽ là sự kiểm soát của bạn.

· Di chuyển bóng: Bạn phải di chuyển lùi bóng về phía sau khi tạo thế đứng và chỉnh quỹ đạo bóng bay thấp hơn. Tiếp đó bạn thực hiện cú swing với sự kiểm soát càng nhiều càng tốt nó sẽ tạo cho bạn cơ hội lớn để đạt được khoảng cách mong muốn không quá khó khăn
Đánh bóng xuôi gió.

Đánh bóng trong điều kiện thời tiết có gió thổi cùng chiều với đường bóng bay bạn cũng phải lưu ý 3 điều sau:

· Bạn hãy nhớ rằng thực tế bóng sẽ bị tác động nhiều nhất từ gió là khi cú đánh của bạn ở trên tầm cao. Vì thế những cú đánh bằng gậy sát dài sẽ ít bị ảnh hưởng hơn so với gậy sắt ngắn.

· Bạn muốn đường bóng đi thấp hơn thì bạn phải kiểm soát khoảng cách bằng gậy iron.

· Sau khi bạn đã xác định được khoảng cách bạn hãy đánh bóng lăn, vì trong điều kiện này bóng sẽ khó dừng lại hơn.
Đánh bóng trong luồng gió thổi tạt ngang.

· Nếu bạn có khả năng kiểm soát tốt hướng bóng, thì bạn không cần phải lo lắng gì mà hãy đánh bóng thẳng vào luồng gió.

· Nếu bạn không có khả năng kiểm soát tốt hướng bóng, thì bạn phải điều chỉnh mục tiêu sao cho phù hợp với hướng gió.

· Cú swing tối ưu cho bạn là một cú có độ cân bằng và sự kiểm soát tốt.

· Điều chỉnh bóng bay theo quỹ đạo thấp sẽ là lợi thế cho bạn.

Tất nhiên, trong điều kiện môi trường có gió mạnh thì cũng sẽ có rất nhiều yếu tố tác động vào một cú đánh. Nhưng những mẹo nhỏ trên đây có thể sẽ giúp bạn có một căn bản vững chắc và cơ hội để có một cú đánh tốt. Đánh golf trong điều kiện gió mạnh không bao giờ là dễ dàng, nhưng nếu bạn ghi nhớ những điểm lưu ý trên và giữ được sự bình tĩnh, thì bạn sẽ có cơ hội tốt hơn đối với những người cố “ khuất phục “ gió mà không thèm chú ý đến việc gió thổi như thế nào. Tôi hy vọng những mẹo nhỏ này sẽ giúp ích cho việc chơi golf của bạn. Chúc bạn thành công!

Chi tiết…

Trong golf - môn thể thao quý tộc, có vô số các quy tắc, quy chuẩn về việc hành xử trên sân. Điều này có thể dẫn đến sự sai phạm vô tình hoặc cố ý của các golfer. Bài viết này của chúng tôi sẽ đưa ra 14 lỗi "Golf Etiquette" mà mọi người chơi đều có thể gặp phải trong quá trình chơi golf.

1, Đến trễ trước giờ teeoff:

Lời góp ý cho các golfer là nên có mặt trước giờ bóng được phát đi là nên có mặt ít nhất trước 30 phút. Thông thường là mọi người có mặt trước 15 phút, nhưng số thời gian này vẫn chưa chắc đảm bảo những khả năng có thể xảy ra trong và ngoài trận đấu, bởi việc tee off muộn bạn có thể bị truất quyền thi đấu. Điều này thật không đáng cho một golfer.

2, Để quá nhiều bóng trên khu green tập putt:

Nếu sân có một mình bạn thì việc này có thể không được để ý, nhưng nếu trên sân tập đông người, việc bạn chọn cho mình số lượng bóng golf nhiều như này chắc chắn sẽ gây ra nhiều phiền toái cho các golfer khác, do đó bạn chỉ nên tập putt với không nhiều hơn 2 quả bóng.

3, Quên không cắm cờ lại khi hoàn thành hố:

Bạn là người cuối cùng kết thúc hố golf, bạn chuyển sang tee tiếp theo và quên không cắm lại cờ, sẽ thật hổ thẹn nếu bạn bị buộc phải quay lại để hoàn thành việc này, đây là điều nên tránh khi thi đấu golf.

4, Tìm kiếm bóng mất lâu hơn 5 phút:

Khi chơi golf có rất nhiều tình huống khiến bạn không tìm thấy bóng của mình, nếu hơn 5 phút bạn tìm không thấy bóng, hãy tuyên bố bóng mất và tiếp tục cuộc chơi.

5, Trò chuyện, bàn tán về bóng đường bóng của người khác:

Nếu bạn có ý định này, hãy dừng ngay lại, bởi điều này rất gây phiền hà và dễ gây mất tập trung cho golfer khác.

6, Mang nhiều hơn số gậy golf cho phép khi thi đấu một mình:

7, Đứng đằng sau bạn chơi khi người ta chuẩn bị Putt bóng:

8, Dẫm vào line của golfer khác trên green:

Rất nhiều golfer nghiệp dư không nhận thức rằng, đường putt bóng không phải nằm trên một đường thẳng mà rất nhiều trường hợp nằm rộng hẳn ra ngoài 2 đến 3 feet, nên việc thi đấu không để ý và dẫm lên khu vực trên đường đi của bóng mà golfer khác chuẩn bị putt là điều tồi tệ, và bị coi là phản cảm gây ức chế nhât trong thi đấu golf.

9, Đặt túi gậy ngay trên Teebox:

Nếu nhiều golfer quen với việc này thì hãy bỏ thói quen này, hãy đặt túi ra ngoài khu vực teebox. Bởi việc nhiều người làm như bạn, sẽ khiến việc cắm tee sẽ rất khó nếu có những chỗ "lún" do túi gậy golf gây ra.

10, Đi bộ trên Green với túi gậy đeo trên vai:

Chúng ta biết mặt green mềm mại như làn da và được chăm sóc vô cùng cẩn thận, chỉ một vết lún của vết giầy đã khiến bóng putt của những người kế tiếp thay đổi, huống chi bạn lại mang trên mình cả 1 túi gậy golf nặng và đi trên mặt green, điều này nên tránh.

11, Tạo ra những vết "Divot" bừa bộn trên khu vực Driving Range:

Khi tập golf trên khu vực Driving Range, sẽ không tránh được việc bạn sẽ "xúc" cả mảng cỏ lên, và có nhiều ý kiến cho rằng, bạn nên tạo các vết Divot thành một đường ngang, người thì bảo thành một đường dọc. Nhưng sẽ là rất khó chịu nếu bạn chuẩn bị tập ở một khu vực mà các vêt Divot "tung tóe" khắp nơi.

12, Nếu bạn thi đấu Match Play tệ, thì "hãy nhặt bóng lên khi đã thua hố".

Trong thi đấu trận, nếu bạn rõ ràng đã thua hố, thì đừng mất thêm thời giân đánh thêm vài đường bóng nữa, điều này sẽ mất thời gian và gây khó chịu cho bạn chơi.

13, Check điện thoại quá nhiều:

Sẽ là bình thường nếu bạn chỉ gửi kết quả và thông tin giữa các hố với nhau sau khi kết thúc, nhưng sẽ là vô cùng phiền toái cho bạn chơi nếu bạn cứ "hơi tí" là check điện thoại.

14, Tinh thần chơi golf không phù hợp.

Trong khi thi đấu golf, đôi lúc bạn muốn bạn chơi "phải hoàn thành hố" khi tình huống thắng thua đã rõ ràng trong đấu trận, hay là quá hào phóng khi không cần bạn chơi phải putt đường bóng "xa" tới 8 -footer, nhưng bạn đang không thể hiện đúng tinh thần chơi golf là một môn thi đấu nghiêm túc và đầy tính cao thượng.

Chi tiết…

Nhiều golf thủ không có điều kiện để lên sân luyện tập thường xuyên. Vì vậy, họ cần sử dụng các loại thảm tập golf để tập cho mỗi cú đánh của mình được hiệu quả.
Với các loại thảm tập golf được sản xuất hiện nay thì nó thể đáp ứng được nhu cầu của các golfer, địa điểm tập golf không còn là vấn đề, bất cứ chơi ở đâu, trong nhà, ngoài trời, hay thậm chí là ngay tại văn phòng làm việc. Vậy thảm tập golf gồm có những loại nào? Và cách để phân loại ra sao qua bài viết dưới đây:

Thảm tập golf Swing:

Swing là cú đánh cơ bản và cần tập luyện rất kỹ, vì vậy các golf thủ thường hay đầu tư thời gian nhiều để đến sân tập luyện. Tuy nhiên với những ai không có thời gian thì Swing tại nhà với một tấm thảm tập golf Swing là chọn lựa tuyệt vời để có thể luyện tập thành thạo. Thảm tập golf Swing giúp bạn cải thiện cú đánh Swing mạnh mẽ chính xác hơn, và hiệu quả hơn.

Thảm tập Golf Swing Mat

Loại thảm tập này có kích thước tương đối nhỏ gọn 47 x 22.5 x 2.5 cm giúp người chơi dễ dàng đặt trong phòng, trong vườn hoặc ngoài sân để tập đánh golf. Bề mặt thảm golf được làm bằng cỏ nhân tạo dày dặn, đế cao su cho độ bền cao.

Cấu tạo của thảm tập gồm:
Ốc vít
Mũ vít trục quay
Tee
Cần quay
Bóng golf tập luyện cho khoảng cách xa
Bóng golf
Cỏ nhân tạo 

Thảm tập golf Putting:

Đây là cú đánh đòi hỏi độc chính xác cao, khi mà mỗi sân golf địa hình đều có đặc thù riêng của nó “đó là điều mà môn thể thao golf khác với các môn thể thao khác (vị trí địa lý mỗi sân golf khác nhau)”. Vì thế để có được cú putting hoàn hảo đòi hỏi các golf thủ phải tập luyện rất nhiều ở các sân tập golf khác nhau, địa hình khác nhau. Để tốn ít thời gian và tiền bạc cho các golfer tập luyện thì thảm tập golf Putting đã được thiết kế giúp bạn thực hiện công việc đó một cách nhẹ nhàng và ít tốn kém nhất.

Với loại thảm tập golf Putting được thiết kế di động rất tiện lợi, có thể dùng tập gạt bóng golf trong nhà hoặc ở văn phòng. Chiều dài của thảm tập golf Putting thường là 2.5m, có thể gấp gọn gàng, mang đi dễ dàng. Thiết kế 2 màu giúp bạn có cảm giác được đánh Putting như ở ngoài trời. Một vạch kẻ sẵn vẽ đường giúp người mới chơi luyện tập dễ dàng hơn. Bề mặt thảm tập golf Putting là cỏ nhân tạo cao cấp, đế được làm bằng nhựa.

Những cú putt sẽ giúp bạn tăng điểm số khá tốt, vì vậy hãy tập luyện thường xuyên để có được cảm giác tốt nhất. Nếu bạn không có nhiều thời gian di chuyển và lên sân thì luyện tập tại nhà hay ở văn phòng là một giải pháp rất tốt. Thảm tập putting này rất nhỏ gọn và có thể mang đi mang lại thuận tiện.

Chi tiết…

Sau những ngày thi đấu đầy hấp dẫn và căng thẳng, cuối cùng giải Giải Golf Hà Nội Mở Rộng cũng tìm được nhà vô địch. Không ai khác chính là golfer Thái Trung Hiếu, anh đã thi đấu xuất sắc khi có tổng điểm gậy là 74.

Nhà vô địch – Golfer Thái Trung Hiếu

Sau 7 lần được tổ chức, Giải Golf Hà Nội Mở Rộng đã trở thành giải đấu truyền thống của Hội Golf Thành Phố Hà Nội nhân dịp chào mừng ngày giải phóng Thủ Đô, thu hút sự ủng hộ và quan tâm của đông đảo golfer trên khắp cả nước.

Giải đấu đã thu hút được gần 400 golfer và được chia thành 7 bảng: Bảng A, B, C, bảng Cao Niên, bảng Nữ, bảng trẻ và bảng Pro.

Trong số tất cả các golfer thi đấu ngày hôm nay thì golfer Thái Trung Hiếu là người thi đấu thành công nhất. Bất chấp gió lớn trong ngày thi đấu buổi chiều, anh vẫn ghi tổng 74 gậy, giành Best Gross của giải.

Golfer Thái Trung Hiếu

Golfer này đã chia sẻ rằng: “Đã hơn 30 lần tôi tham dự các giải do Hội golf Hà Nội tổ chức. Nhưng đến bây giờ mới có cơ hội nâng chiếc Cup danh giá này”.

Ngoài giải thưởng cho nhà vô địch, sự kiện lần này có sự tham gia tài trợ của Mercedes Benz, và 10 golfer giành Best Net (có sở hữu xe của hãng) đã nhận vé thạm dự Vòng chung kết Mercedes Trophy 2018.

Chi tiết…

Chơi bất cứ môn thể thao nào cũng rất dễ gặp phải những chấn thương, với môn golf cũng không ngoại lệ. Đặc biệt là chấn thương bả vai khi chơi, điều này rất nhiều golf thủ đã gặp phải.

Những nguyên nhân cơ bản

Môn golf luôn đòi hỏi kỹ thuật người chơi phải rất tốt, chính vì vậy các kỹ thuật tay và tư thế phải thật chuẩn theo hướng dẫn của các HLV, như vậy mới có thể đạt được độ chính xác và tránh chấn thương.

Nguyên nhân dẫn đến bị đau vai trái chính là do việc tập luyện và thực hiện động tác sai kỹ thuật golf. Khi thực hiện mỗi cú đánh golf, người chơi golf cần phải vận dụng sức mạnh của thân người, lưng, bụng, khớp háng, khuỷu tay, cơ bắp và cổ tay và thực hiện vặn người vụt gậy đánh trái banh. Các kỹ thuật này phải được phối hợp một cách nhuần nhuyễn. Trong tất cả các tư thế cần phải chính xác nhất, cùng với sự tập trung cao độ sẽ giúp tránh những chấn thương ngoài ý muốn.

Do tác động lực vào bả vai rất nhiều, những cú đánh làm căng cơ, dãn dây chằng khiến người chơi golf cảm thấy đau nhức, mệt mỏi.

Đau bả vai phải do mới chới golf là do các tay golf mới chơi setup và thực hiện sai các động tác swing . Bởi vì mới chơi nên các động tác vặn người và xoay người chưa được trơn tru cũng như việc cầm gậy golf quá chặt. Việc liên tục kéo dài cơ thể khi xoay cũng là vấn đề nghiêm trọng cần phải cân nhắc. Trường hợp này thường những người hay chơi golf tay phải.

Đau bả vai trái do chơi golf với cường độ quá nhiều. Một tay golf mới cho biết:”Lúc mới tập chơi ham quá, chơi liền 500 bóng, khi về thấy khớp bả vai trái đau nhức”. Lý do này chính là nguyên nhân gây ra chấn thương mà rất nhiều những tay golf mới chơi gặp phải. Niềm đam mê dẫn đến việc tập luyện quá sức, không điều độ sẽ rất dễ gây chấn thương. Lúc này cần phải giảm cường độ xuống, tuy nhiên vẫn duy trì đều đặn với cường độ thấp, tránh việc lâu ngày không chơi, khi chơi lại sẽ cảm thấy mệt mỏi.

Không tuân thủ những hướng dẫn của huấn luyện viên.

Nhiều golf thủ luôn xem nhẹ những hướng dẫn của các huấn luyện viên, chuyên gia. Chính vì thế những bước cơ bản về khởi động, hay từng chi tiết nhỏ trong cách đặt tay cũng nhiều khi bị bỏ qua hoặc thực hiện sai cách.

Thể lực của người chơi golf không đảm bảo. Người chơi golf phải di chuyển hàng giờ trên sân, chính vì thế, nếu thể lực không tốt, có thể dẫn tới mệt mỏi, khiến các cú đánh không chuẩn xác, lỗi về kỹ thuật, có khả năng gây chấn thương bả vai rất cao.

Cách khắc phục chấn thương trong golf.

Dựa theo những nguyên nhân chính gây chấn thương khi chơi golf (hay cụ thể là chấn thương bả vai), có thể có những cách khắc phục cho bạn như sau:
Khắc phục kỹ thuật đánh golf, tuân thủ theo những gì mà các huấn luyện viên đã hướng dẫn.
Không nên tập luyện hoặc chơi với cường độ quá nhiều, cần chơi vừa phải, vừa sức không nên chơi liên tục
Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp tăng cường thể lực, nghỉ ngơi điều độ giúp lấy lại trạng thái cân bằng cho cơ thể tạo một sức khỏe tốt để thỏa mãn niềm đam mê chơi golf của mình.
Cuối cùng để an toàn nhất, bạn nên chuẩn bị sẵn số điện thoại hoặc địa chỉ đáng tin cậy để có thể xử lý chấn thương một cách kịp thời.

Nói chung, việc chơi golf gây nên chấn thương, đặc biệt là đau bả vai là rất dễ gặp phải, và hầu hết các tay golf đều 1 lần bị. Do vậy, chúng ta cần phải chuẩn bị những biện pháp phòng tránh chấn thương trong golf hiệu quả, từ đó đem đến một cuộc chơi an toàn cho các golfer.

Chi tiết…

Chọn được một cây gậy gỗ tốt và phù hợp với mình là điều không phải dễ. Với cây gậy gỗ giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn. Tìm hiểu ngay cách chọn gậy golf qua bài viết dưới đây.

1. Cấu tạo của gậy gỗ

Một chiếc gậy gỗ theo quy chuẩn thường có cấu tạo 3 phần chính là: Đầu, thân và cán gậy. Một bộ gậy chung sẽ bao gồm 3 gậy gỗ (1,3,5), 8 gậy sắt và 1 gậy Putter. Nhưng trong bài viết này chúng ta sẽ chỉ đề cập đến gậy gỗ. Vì vậy, đối với gậy golf này, chúng khá dài, có khả năng đánh bóng đi xa. Thêm vào đó là, fairway wood được những người mới chơi dùng là chủ yếu với những đường golf dài par 5.

Trước đây, gậy gỗ quy định đánh số từ 1-5 nhưng bây giờ đã được bổ sung thêm là từ 1-9. 

2. Chất liệu của cán gậy (shaft)

Chất liệu cơ bản làm nên cán gậy là thép. Không những nó có thể sử dụng được bền bỉ hơn mà lại còn ít tốn kém chi phí hơn các vật liệu khác nữa. Tác dụng lớn nhất là có thể kiểm soát được chính xác hơn những cú đánh và khoảng cách được tốt hơn.

Cán gậy Graphite là lựa chọn tốt nhất cho những người mới chơi golf và được sử dụng phổ biến cho những tay golf nữ và người cao tuổi bởi nó chỉ có trọng lượng là 50-85gr
Cán Nanofuse: đây là công nghệ mới nhất bởi nó có sự kết hợp giữa 2 vật liệu thép và Graphite. Bạn có khả năng đánh tốt nhất các cú đánh bóng khi cán gậy này là tổng hợp ưu điểm của cả 2. Tuy nhiên, loại này dự kiến sẽ có giá cao nhất vì chưa được thử nghiệm.

3. Hình dáng

Hình dáng của phần đầu gậy bao gồm 4 loại: đầu rộng, vuông, tròn và đầu lê. Theo quan sát bình thường bạn có thể thấy được sự khác biệt giữa các loại đó là sự phồng lên trên bề mặt.

4. Kích thước

Ngoài yếu tố về vật liệu, kích thước cũng chính là phần không thể thiếu khi mua gậy gỗ tập thể dục cho người mới. Theo quy chuẩn, kích thước là 440cc và 460cc. Những loại gậy có kích thước phần đầu lớn hơn thì sẽ giúp bạn có đường bóng bay thẳng và xa hơn.

Thực sự bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ trước về những bộ gậy gỗ và nên tham khảo các ý kiến của các chuyên gia trợ giúp về vấn đề mua gậy gỗ tập thể dục. Hy vọng bài viết này cũng giúp ích phần nào cho bạn để hiểu thêm về gậy gỗ trước khi mua.

Chi tiết…

Bất cứ golf thủ nào cũng từng phải sử dụng đến cú đánh Fade này, nhưng có thực hiện đúng kỹ thuật không lại là chuyện khác. Cùng tìm hiểu kỹ thuật đánh chuẩn của đánh Fade này nhé.

Cú đánh Fade là gì?

Là cú đánh có bóng có quỹ đạo bay sang trái sau đó vòng sang phải để đến mục tiêu (cho người thuận tay phải).

Muốn thực hiện cú đánh Fade, phải để mặt mặt gậy hướng sang trái khi tiếp xúc bóng và đường đi của gậy đưa về bên trái 1 góc lớn hơn góc mặt gậy.

Để đúng kỹ thuật, cú đánh cần phải có đầu gậy đi sang trái một góc 3 độ so với đường ngắm bóng golf và mặt gậy hướng 1 độ về bên trái. Điều này sẽ tạo ra đường bóng bay về bên trái mục tiêu sau đó vòng về bên phải.

Sức mạnh cú đánh Fade

Tư thế set up: Phải đứng chếch về bên trái mục tiêu, giúp gậy dễ dàng swing sang trái. Hướng mặt gậy sang trái, nhưng góc nhỏ hơn góc cơ thể. Bóng hơi dịch về bên trái tạo điều kiện cho gậy swing sang trái dễ dàng hơn.

Lúc đưa gậy theo hướng mở của cơ thể, bạn sẽ nhận thấy đầu gậy đi trước tay 1 chút và phần grip (tay cầm) đưa xuống thấp và hướng sang trái khi tiếp xúc bóng.

Phải giữ cân bằng khi hoàn thành cú swing thật cân bằng, hông, ngực hướng về phía mục tiêu, gậy golf vắt lên vai và trọng tâm cơ thể dồn 90% về chân trái.

Chi tiết…

Ông Robert Bicknell, một trong những người đầu tiên vào việc giới thiệu hệ thống Handicap vào Việt Nam bày tỏ quan điểm của mình về những tranh cãi xung quanh vấn đề nóng này.

Đã có người đã đề cập đến vấn đề Handicap trong chuyên mục Tiêu điểm golf và tôi cảm thấy mình có thể làm rõ thêm một vài điều. Tôi nghĩ mình có đủ tiêu chuẩn để nói về chủ đề này bởi tôi là một trong những người khởi xướng hệ thống điểm chấp tại Việt Nam năm 1998 khi tôi tải phần mềm Handicap của Hiệp hội golf Mỹ về những máy tính điều hành của sân golf Thủ Đức.
Tôi và các nhân viên đã làm việc cật lực để đảm bảo mọi người trong CLB có được điểm chấp hợp lệ và chính xác. Chúng tôi đã đưa vào hiệu lực những luật lệ nghe có vẻ kỳ cục và điên rồ và trong khi một số hội viên từng chiến thắng các giải đấu trước đây với điểm net 61 phàn nàn thì số đông lại hưởng ứng những thay đổi này.

Điểm chấp của sân golf Thủ Đức được xem là một trong những hệ thống tính chính xác nhất ở Việt Nam và các hội viên của những CLB khác có thể lựa chọn duy trì điểm chấp tại CLB của chúng tôi. Mỗi tháng chúng tôi tổng hợp cơ sở dữ liệu, trong khi các CLB khác chưa thực hiện và các hội viên thường đổ xô đến bảng thông báo điểm chấp vào ngày đầu tiên của tháng để biết họ ở vị trí nào.

Không chỉ hài lòng với việc theo dõi các hội viên, chúng tôi còn chú ý đến những người chơi không phải hội viên và các khách đến sân tham gia giải đấu tại CLB. Bạn có thể ngạc nhiên khi một khách chơi nhiều lần nói với tôi “Không, anh sai rồi. Điểm chấp của tôi là 20” khi biết được chúng tôi đã theo dõi điểm số của anh ta tại CLB và tìm thấy anh ta thích hợp chơi với điểm chấp 11. Trong những tình huống như thế, chúng tôi đưa cho vị khách lựa chọn hoặc là chấp nhận điểm chấp 11 hoặc chơi ở bảng Callaway. Hầu hết họ đều chấp nhận điểm chấp thấp và sau đó cố gắng giấu giếm tại tiệc trao giải khi nhận được cúp.

Nếu bạn có một điểm chấp ở Việt Nam, bạn có khả năng được tính theo phần mềm hệ thống phía Bắc, vốn phù hợp với những quy định của Hiệp hội golf Mỹ và bạn có thể cảm ơn hay nguyên rủa tôi về điều này. Không may, nhiều người vẫn không hiểu về hệ thống điểm chấp hoạt động như thế nào.

Đầu tiên, điểm chấp của bạn KHÔNG phải là số trung bình tất cả các vòng golf trước đây của bạn. Quan niệm sai này đã dẫn đến những tranh cãi với các nhân viên điều hành golf. Điểm chấp của bạn LÀ số trung bình của 10 số chênh lệch tốt nhất trong tổng số 20 vòng golf của bạn. Nói một cách ngắn gọn, điểm chấp phản ánh TIỀM NĂNG của bạn, chứ không phải mức trung bình của bạn. Về mặt lý thuyết, bạn KHÔNG nên lần nào cũng chơi thực sự với điểm chấp và nếu bạn làm vậy, Ủy ban Quản lý Handicap sẽ kiểm tra điểm số của bạn vì những dấu hiệu của việc vận động bằng mánh khóe.

Thật buồn là có một số người cố để mưu đồ hệ thống điểm chấp bằng cách chỉ ghi các điểm số “tốt”, tức là những điểm có thể giúp họ giữ được handicap cao.
Ủy ban có một quy định quan trọng gọi là “sự điều chỉnh giải đấu”, điều này có nghĩa là điểm chấp của bạn được tính theo những điểm số của bạn trong ngày chứ không phải các thẻ điểm bạn điền vào trong tuần. Luật này giúp ngăn những người gian lận thực hiện lối mòn cũ.
Cụ thể, hệ thống Hiệp hội golf Mỹ sẽ xem xét 20 điểm số của bạn và sử dụng 10 số chênh lệch tốt nhất. Một sự chênh lệch sẽ không giống với điểm tổng bởi vì nó gồm cả mức độ khó. Ví dụ, 73 gậy từ tee đen sẽ khó hơn rất nhiều so với cùng số gậy này khi đánh ở tee trắng, vì vậy tee càng khó thì gánh nặng ghi điểm số càng nhiều.

Máy vi tính có thể tính điểm chấp của bạn dựa trên 10 số chênh lệch này và đi kèm với số điểm thập phân để tạo thành “chỉ số điểm chấp” của bạn. Để có điểm chấp thực sự ở một sân golf cụ thể mà bạn mong muốn được chơi, bạn phải để chỉ số điểm chấp của mình phù hợp với bản đồ độ dốc của sân. Tại sân golf bạn là hội viên, hệ thống này đã được lên chương trình sẵn để cung cấp cho bạn điểm chấp của sân.

Với việc chênh lệch điểm chấp là sự khác biệt giữa điểm tổng điều chỉnh và độ khó của sân theo quy định của Hiệp hội golf Mỹ, nhân sự chênh lệch với 113, chia kết quả cho độ dốc của sân và làm tròn đến phần thập phân gần nhất.

Chi tiết…

Tại giải US Open tay golf Dustin Johnson được ban tổ chức USGA đưa ra thông báo rằng anh bị phạt 1 gậy do lỗi làm bóng di chuyển trước khi putt ở hố số 5 (luật 18-2). Điều này đã gây ra làn sóng phản ứng của các tay golf tham dự giải.

Tại hố số 5 khi đó, vơí việc lỡ điểm birdie, Dustin Johnson chuẩn bị thực hiện pha putt bóng ghi điểm PAR. Nhưng khi đặt bóng chuẩn bị thực hiện cú putt, anh đã đưa gậy về sau và thông báo bóng của anh đã bị di chuyển.

Đây là bằng chứng cho thấy tay golf Dustin Johnson đã kéo gậy về phía sau khi thấy bóng 'tự di chuyển'

Dustin Johnson đang tìm kiếm sự giúp đỡ từ ban trọng tài

Cuối cùng trọng tài ra và nói chuyện với Dustin Johnson một cuộc đối thoại ngắn, và Dustin giải thích anh chưa hề để gậy chạm đất trước khi vào bóng, sau đó ban tổ chức đã xem lại trên clip và xác định anh không bị phạt. Sau đó Dustin Johnson đã putt ở vị trí bóng mới và hoàn thành điểm PAR hố số 5 và duy trì khoảng cách 2 gậy cách biệt với người đứng sau là Shane Lowry. Đây cũng là tình huống mà Shane Lowry vi phạm tại vòng 2 giải này khi anh cũng chuẩn bị thực hiện pha ghi điểm birdie.

Điều luật này đã được thay đổi 5 năm trước, Webb Simpson đã thua giải Zurich Classic 2011 với 1 gậy tối thiểu khi gió làm di chuyển bóng của anh trước khi anh vào bóng.

Phản ứng của cộng đồng golfer thế giới rất gay gắt quyết định của USGA, trên trang mạng Twitter của Rory McIlroy: "Điều này quá vô lý, không có hình phạt nào dành cho Dustin Johnson được, USGA đang làm việc quá thiếu chuyên nghiệp. Nếu là tôi, tôi sẽ không đánh và phải phân bua cho ra nhẽ'. Jordan Spieth: "Thật là nực cười, DJ không hề vào bóng, mà vẫn bị phạt gậy'. Hướng ứng cùng 2 người bạn, Rickie Fowler: "Hai chàng trai của tôi Rory, Jordan, USGA cũng cho rằng DJ làm di chuyển bóng cũng rất là vô lý (cười to). Golfer gạo cội Ernie Els: 'quyêt định của USGA dành cho DJ là quá shock'. Brandt Snedeker: "Này USGA, các anh không thể phạt DJ lỗi di chuyển bóng được'. Camilo mỉa mai: "Cố lên USGA, dù sao cũng đã có một tuần vui vẻ, cố lên USGA'.

Chi tiết…

Ryder Cup có thể thức thi đấu lỗ (18 lỗ), bao gồm có 8 trận đấu foursome, 8 trận fourball và 12 trận đấu đơn. Mỗi trận thắng sẽ ghi cho đội một điểm. Ryder Cup có tổng quỹ điểm là 28, đội tuyển nào giành được 14 điểm 1/2 trước sẽ có chiến thắng. 

Đối với đội đã vô địch muốn giữ được cúp ở lại phải dành được ít nhất 14 điểm. Mỗi bên nhận được 1/2 điểm nếu trận đấu kết thúc hòa sau 18 holes. Riêng ở President Cup các trận đấu đối kháng sẽ tiếp tục thi đấu playoff với extra holes cho đến khi xác định được team thắng cuộc.

Ngày 1 (thứ Sáu) – 4 trận đấu fourball (better ball) vào buổi sáng, 4 trận đấu foursome vào buổi chiều
Ngày 2 (thứ Bảy) – 4 trận đấu fourball (better ball) vào buổi sáng, 4 trận đấu foursome vào buổi chiều
Ngày 3 (Chủ Nhật) – 12 trận đấu đơn

Foursome là trận đấu của nhóm mỗi đội gồm 2 tay golf. Tay golf cùng một đội đánh bóng luân phiên với cùng một bóng. Tại một lỗ, đội nào có số gậy ít nhất thì giành chiến thắng ở lỗ đó.

Fourball cũng là trận đấu của nhóm mỗi đội hai tay golf, nhưng cả 4 người đều đánh với quả bóng riêng của mình thay vì đánh bóng luân phiên. Tại một lỗ, chiến thắng sẽ thuộc về đội nào có cá nhân giành ít điểm nhất.

Single: Hai golfer của hai đội đấu với nhau.

Không phải tất cả các tay golf đều ra sân trong ngày thứ Sáu và thứ Bảy mà điều này phụ thuộc vào sự chọn lựa của đội trưởng của mỗi đội.

***Lịch sử Ryder Cup***

Vẫn còn những ý kiến về người đầu tiên đưa ra ý tưởng về thể thức thi đấu của Ryder Cup. Kiểu thi đấu trận giữa ĐT Anh và ĐT Mỹ được cho là diễn ra lần đầu tiên năm 1921 trên sân Gleneagles Golf Course, Perthshire và sau đó diễn ra năm 1926 tại Virginia Water, Surrey. Lúc đó, một thương gia chứng kiến trận đấu là Samuel Ryder đã bị cuốn hút và cho rằng biến hình thức thi đấu này trở thành một giải đấu chính thức sẽ là ý tưởng tuyệt vời. Từ đó, giải Ryder Cup chính thức ra đời, với chiếc Cúp vàng do chính thương gia này tài trợ với mùa giải chính thức đầu tiên năm 1927.

Nhiều năm qua, Ryder Cup là giải đấu chính thức giữa các ĐT Anh và Mỹ. Sau mùa giải 1977, cuộc thảo luận giữa Jack Nicklaus và Chủ tịch PGA là Earl of Derby đã đề nghị mở rộng thành giải đấu giữa Mỹ và châu Âu, nhằm khiến cho giải đấu có tính cạnh tranh hơn. Việc tuyển các tay golf khác từ châu Âu có thể sẽ giúp cho cuộc đấu giữa hai bên cân sức hơn, sau nhiều năm dài Mỹ luôn chiếm ưu thế. Và giải đấu đã chính thức trở thành cuộc đấu giữa châu Âu và Mỹ kể từ năm 1979.

Chi tiết…

Tại một giải golf trên sân Hazeltine National Golf Club đã kết thúc và tuyển Mỹ đã có chiến thắng hoàn toàn trước tuyển châu Âu với tỷ số 17-11 sau gần mười năm không biết đến mùi chiến thắng. 

Tuy đã kết thúc nhưng giải đấu vẫn để lại cho người hâm mộ trên thế giới và người Mỹ những kỷ niệm khó quên. Và giải đấu vẫn luôn có những điều thú vị, một trong số đó là tình huống Jordan Spieth đưa bóng xuống hồ nước cạnh green ở hố 16 PAR5, khi anh đang thi đấu Single Match với nhà vô địch The Open năm nay là Henrik Stenson. Bóng được xác định là nằm ở gần mép bờ nước và Jordan Spieth cảm thấy rằng mình hoàn toàn có thể thực hiện một cú đánh để cứu vẫn tình hình, bởi anh đang bị dẫn 2 Down, và bắt buộc phải thắng hố 16 này mới có cơ hội lật ngược thế cờ. Và không chần chừ, Jordan Spieth đã cởi giầy và tất chuẩn bị thực hiện một cú cứu bóng dưới nước để đưa bóng lên green.

Lúc anh chuẩn bị tư thế đứng với một chân xuống nước, anh thấy bóng di chuyển sâu xuống dưới nước. Do không nắm rõ về luật, do đó anh đã gọi trọng tài chính của European Tour, Jose Zamaro để nhờ sự trợ giúp. Ngạc nhiên thay, ông trọng tài này cũng không tự tin để đưa ra một quyết định dứt khoát, thậm chí Zamaro còn tham khảo cả sách luật ngay lúc đó, và ông trọng tài này phải call in (nhờ) trợ giúp chi tiết tình huống này tới Trọng tài có thâm niên trong giải để giải quyết. Sau đó Zamaro đã truyền tại lại vởi Jordan Spieth rằng, anh đã bị phạt một gậy golf do vi phạm vào luật 18-2 (Bóng đang nằm yên bị di chuyển bởi người chơi, đồng đội, caddie hoặc trang thiết bị), nguyên nhân bóng của Jordan Spieth di chuyển trong lúc tạo tư thế đứng. Và nếu bị phạt một gậy ở hố này, phép mầu vẫn có thể xảy ra với Jordan Spieth nếu anh có thể ghi cú Hole Out ở cú đánh tiếp theo, nhưng cựu số 1 thế giới đã nói lúc đó: "It’s done now, it’s over": Cuộc chơi đã xong, và thừa nhận chiến thắng hố thuộc về Henrik Stenson, anh chấp thua trận Single Match này với tỷ số 3 và 2.

Khán giả đã không thể hiểu được tại sao Jordan Spieth và trọng tài Jose Zamaro lại lúng túng trong tình huống này, có phải họ đã đều bị phân vân không chắc chắn về luật 13-4 (Bóng trong bẫy) hay luật 14-6 (Bóng đang di chuyển trong nước) có thể được áp dụng trong trường hợp này. Nhưng thực tế chỉ cần áp dụng luật 18-2 trong trường hợp của anh, và Jordan Spieth phải chịu phạt một gậy do làm bóng di chuyển.

>> Những trường hợp nên sử dụng gậy driver để đánh golf

Người chơi và khán giả vẫn phân vân về luật 18-2, bởi trong luật này có chỉ ra rằng người chơi sẽ không bị phạt gậy nếu vô tình làm bóng di chuyển khi tìm bóng, xác định bóng trong bẫy nước, nhưng ở trường hợp của Jordan Spieth anh đã thấy rõ bóng của mình ở mép hồ và việc làm di chuyển bóng này không coi là vô tình nữa.

Chi tiết…

Một sản phẩm mới đây nhất của golf mang tên ProStance đã giành được sự tin cậy của những tay golf nổi tiếng. Sau khi đi vào sử dụng chính thức nó là sản phẩm hỗ trợ các tay golf trong thi đấu rất nhiều

Chỉ với dụng cụ này, nhiều golf thủ đã đạt được kết quả độ dài phát bóng là khoảng 27 yard và số lượng lần putting được giảm xuống 4 lần trong mỗi vòng golf. ProStance đã khẳng định đây là một dụng cụ hỗ trợ tuyệt vời cho các tay golf trên thị trường hiện nay.

Theo thuật ngữ chuyên môn, ProStance là một dụng cụ trợ giúp cân bằng bơm khí, nó giúp kiểm tra trọng lực của thân thể golfer được cân đối trong mỗi cú swing. Kết quả cho thấy là khi trọng lượng cơ thể của golfer cân bằng, anh ta có thể tạo được những cú phát bóng mạnh, chính xác và nhẹ nhàng bằng gậy driver cũng như những cú gạt bóng chắc chắn.

Dụng cụ ProStance sẽ giúp golfer ở vào trạng thái không cân bằng, do vậy tự golfer phải điều chỉnh để cơ thể anh ta cân bằng hơn. Chỉ sau vài cú swing, bạn sẽ nhận ra ngay chỗ yếu bạn ở đâu và bạn sẽ tự điều chỉnh được cân bằng. Dụng cụ ProStance cho bạn thấy trọng lực của bạn có chính giữa hay không và nó sẽ khiến thân thể của bạn cải thiện cân bằng rõ rệt.

Tiến sĩ Paul Hurrion, từng là HLV golf cho Harrington, McGinley và Brewerton cũng như là Giám đốc của ProStance nhận xét: “Vị trí cân bằng là mấu chốt cho một cú swing tốt. Đây là một dụng cụ cần thiết cho tất cả các động tác trong golf, từ gạt bóng, chip bóng đến phát bóng…”

>> Cửa hàng chuyên cung cấp các mẫu gậy golf honma tốt nhất

Bạn có thể thấy ngay được hiệu quả với ProStance qua mỗi cú swing, rất đơn giản. Có thể nói đây là một cuộc cách mạng cho việc luyện tập golf.

Sản phẩm này hiện có mặt tại hầu khắp các nước châu Á, giá của nó cũng không phải là quá cao.

Chi tiết…

Khi bạn chơi golf, thế đứng đúng là điểm chủ chốt giúp bạn mang một cú xuynh công hiệu. Các động tác sau sẽ giúp các tay golf thực hiện được điều này.

Khi bạn xem các tay golf chơi chuyên nghiệp xuynh bóng, bạn sẽ thấy nó thật tuyệt vời. Xương chính là điểm chủ chốt ở đây. Họ duy trì được cùng một phong thái và góc xương trong khoảng khi phát động tới khi thực hành nhờ đó tạo ra 1 sự phối hợp cởi mở nơi cánh tay, bàn tay và đầu gậy Có lẽ tự do đẩy nhanh tới bóng.

Những người chơi chuyên nghiệp hiểu rằng thân thể xoành xoạch tìm kiếm sự cân bằng: giả dụ xương của bạn cong khi bạn khởi động, nó sẽ cố để thẳng lại trong suốt quá trình xuynh bóng và kèm theo điều này sẽ làm cho hao phí sức lực của bạn. Tôi sẽ phân phối cho bạn các cách và bài tập để bạn Có thể khởi động và xuynh bóng đầy sinh lực, bước trước tiên để giúp cho bạn golf chơi thật thuận lợi như các tay golf nhiều năm kinh nghiệm vẫn thường khiến cho.

>> Cách để golfer mới có một cú Swing hoàn hảo nhất

Khởi đầu như 1 vận động viên

Ví như bạn ở phong thái đứng đúng trước lúc bắt đầu cú xuynh về mình, bạn sẽ thuận tiện giữ nguyên được phong độ đúng ấy trong suốt thời kỳ xuynh bóng. rất nhiều người chơi không hiểu hết ý nghĩa của điều này khi thực hành động tác cúi người xuống hông. Thay vào đó họ lại cúi gập xuống ngay trong khoảng chỗ dây lưng.

Hãy giữ gậy ngang bằng sở hữu các điểm trên xương chậu của bạn, ngay phía dưới chỗ cài dây lưng. Lấy tay giữ cả đầu gậy và cán gậy như trong hình, đồng thời kéo vai về bạn ra sau tạo thành một góc vuông mang xương. Sau đó cúi người, đưa gậy lên và xuống từ phần hông. hiện tại, hãy xoay gậy ngang mang ngực của bạn, đảm bảo chắc rằng thân gậy chỉ lên trên bóng. ví như thân gậy chỉ xuống hay dưới bóng, thì bạn đang nghiêng mình chứ không phải xoay mình.

>>  Tham khảo 5 mẹo đánh golf từ cơ bản đến phức tạp

Tập tành với thân dưới

1 phần dưới cứng cáp Có thể giúp bạn tiện dụng hơn trong việc tạo ra và duy trì 1 tư thế giàu sinh lực. Sức mạnh trong phong thái ngồi xổm Có lẽ giúp bạn cảm thấy những cơ trong chân trái đủ độ to mà bạn cần để có cú xuynh tốt. Đây là một cách thức công hiệu để phát động trước một vòng golf (hay trước bữa sáng). Giữ thăng bằng đôi chân rồi cúi người xuống, giữ cho lưng thẳng và gập cong bụng. khi bạn ngồi xuống, hãy giơ cánh tay lên và khi bạn đứng lên, hạ cánh tay xuống. luyện tập 3 phong độ này trong 20 lần sẽ giúp bạn mau chóng khiến cho hot thân thể.

Đọc nhiều hơn tại: https://hocviengolf.blogspot.com/

Chi tiết…

Sau đây là những mẹo đánh golf mà bất cứ một golfer nào cũng nên biết. Từ cú chipping, nhắm tới đích, trong hố cát hay cú đánh xoáy đều được hướng dẫn một cách tối ưu nhất

1. Cú chipping

Cú chipping, 2 chân theo đường 11h, mặt gậy theo đường 1h và bóng kết thúc ở đường 12h. 

Không chỉ đưa bóng đến gần mà còn có thể vào lỗ. Bí quyết ở cú chipping là giữ cho tay cử động nhẹ nhàng, không cần cử động cổ tay, cánh tay thẳng đơ. Cuối cùng, chắc chắn rằng ý tư thế đúng như trong ảnh.

>>  Ký thuật phát bóng Driver ngọt nhất dành cho Golfer

2. Nhắm tới đích

Để gậy hướng tới đích, còn chân song song với nó. 

Nếu muốn đánh bóng tới đích, bạn cần nhắm tới đích một cách nhất quán. Bạn cần nhớ, mặt duy nhất hướng tới đích là mặt gậy, còn cơ thể bạn song song với nó. Luôn chỉnh hướng mặt gậy trước rồi mới đến cơ thể.

3. Cú đánh từ hố cát

Cú đánh gần từ hố cát. 

Ở cú đánh ngắn, đứng mở một góc ít nhất 45 độ, còn thông thường chỉ cần 30 độ. Đứng sao cho bóng hơi nhích lên. Khi cầm gậy đảm bảo tay phải ở bên trên, ngón cái và ngón trỏ tạo hình chữ V hướng tới vai trái. Điều này giúp giữ mặt gậy ở tư thế mở. Hãy đảm bảo nhịp độ, vung gậy ra sau khoảng dài, ra trước khoảng ngắn.

>>  Cách để golfer mới có một cú Swing hoàn hảo nhất

4. Cú đánh xoáy

Đánh bóng xoáy trên sườn dốc. 

Thực hành vung gậy theo sườn dốc và đánh bóng. Nếu tập chăm chỉ, khi ra sân bạn sẽ có cảm giác bóng xoáy chuẩn xác nhất.

Tham khảo tại: https://hocviengolf.blogspot.com/

Chi tiết…

Cú Swing là một trong những cú đánh cơ bản nhất của các golf thủ, để có những cú đánh chuẩn xác thì phải có sự chuẩn bị thật kỹ càng. Lắng nghe chia sẻ của một HLV golf để có được những tư vấn chính xác nhất.

Những động tác chuẩn bị rất quan trọng đối với các tay golf chuyên nghiệp, cũng như đối với chúng ta. Các động tác chuẩn bị này giúp chúng ta chuẩn bị tâm lý cho cú đánh chính xác. Động tác chuẩn bị này có thể bao gồm những việc đánh giá vị trí bóng của bạn, kiểm tra hướng gió, xác định mục tiêu, swing nháp hoặc lắc cổ tay một hoặc hai lần.

Động tác chuẩn bị được coi là quan trọng nhất của các tay golf chuyên nghiệp là họ thường đặt mặt gậy sau bóng vuông góc với đường mục tiêu trước khi điều chỉnh thế đứng. Các đường thẳng đi qua hai vai, hông và hai chân cần song song với đường mục tiêu. Các tay golf không chuyên thường làm điều ngược lại, họ điều chỉnh thế đứng trước khi đặt mặt gậy sau bóng. Việc này sẽ ảnh hưởng đến độ chính xác của cú đánh vì hướng của mặt gậy thường không hướng về phía mục tiêu.

>>  Ký thuật phát bóng Driver ngọt nhất dành cho Golfer

Dưới đây là 6 gợi ý giúp bạn có thể chuẩn bị cho cú swing tốt hơn:

1. Sau khi xác định được mục tiêu, bạn hãy chọn một điểm nằm ngay trước bóng và nằm trên đường thẳng từ bóng đến mục tiêu. Đường thẳng từ bóng đi qua điểm đó sẽ là đường mục tiêu.

2. Cầm gậy bằng tay trái trước (đối với người thuận tay phải), sau đó đặt tay phải lên cán gậy

3. Điều chỉnh vị trí chân phải trước (đối với người thuận tay phải). Đặt đầu gậy sau bóng và mặt gậy hướng về điểm mà bạn đã chọn trước đó. Sau đó điều chỉnh vị trí vai, hông và chân song song với đường mục tiêu. Hãy giữ khoảng cách từ chân đến bóng phù hợp với mỗi loại gậy

4. Sau đó hãy điều chỉnh vị trí chân trái, sao cho bóng dóng thẳng vào phía sau gót chân trái (đối với gậy driver).

5. Sau khi cố định chân trái, điều chỉnh chân phải sao cho khoảng cách hai chân phù hợp với từng cú đánh. Gậy dài hơn thì khoảng cách giữa hai chân lớn hơn và gậy ngắn hơn thì khoảng cách hai chân hẹp hơn.

6. Sau khi điều chỉnh vị trí chân xong, bạn hãy nhìn lại hướng mặt gậy và mục tiêu để đảm bảo mặt gậy vẫn đúng hướng.

Lúc này, bạn đã sẵn sàng và hãy thực hiện cú đánh của mình!

Bạn nên hình thành thói quen chuẩn bị cho từng cú đánh. Cũng giống như cú swing, thói quen chuẩn bị cũng cần phải có thời gian để bạn làm quen. Đến khi bạn có được điều này và thực hiện nó một cách tự động trước mỗi cú đánh, bạn sẽ có được sự ổn định. Hãy luyện tập bất cứ khi nào có thể, không nhất thiết là phải trên sân golf. Bạn có thể tập trước gương ở nhà. Hãy luôn sẵn sàng cho các vòng golf tiếp theo.

Thông tin tại: https://hocviengolf.blogspot.com/

Chi tiết…