Môn thể thao golf, có rất nhiều kỹ thuật quan trọng mà người chơi cần nắm được để có thể chơi tốt. Trong số đó, kỹ thuật liên quan tới cú putting là tương đối cơ bản nhưng để có thể thành thục, người chơi vẫn cần tới một quá trình luyện tập. Cùng xem những hướng dẫn của một huấn luyện viên nổi tiếng về cú đánh này trong bài viết dưới đây.

Theo HLV Alex Smith, có 3 yếu tố cần chú ý để đạt được tốc độ chuẩn xác trên green khi putting, đó là:
1. Hướng của cú putt
2. Kiểm soát khoảng cách tốc độ cú putt
3. Cách đọc mặt green

Tuy nhiên đối với bản thân HLV, yếu tố thứ 2 có phần quan trọng hơn cả. Ít thấy một người chơi putt lệch 6 feet sang trái hoặc sang phải nhưng lại có rất nhiều người putt 6 feet ngắn hơn hố hoặc xa hơn hố.

Bài tập cánh cổng

Bài tập này thiết kế nhằm giúp bạn nhận biết mình có tiếp xúc bóng vào giữa mặt gậy putter hay chưa để có thể kiểm soát tốc độ tốt hơn trên green. Tiếp xúc vào giữa mặt gậy chính là bước đầu tiên để kiểm soát tốc độ cú putt. Nếu bạn thường xuyên không đánh trúng giữa mặt gậy, bóng sẽ lăn theo tốc độ khác nhau, dẫn đến khoảng cách bóng lăn cũng khác nhau.

Để chuẩn bị cho bài tập này, hãy đặt 2 tee ở 2 bên của đầu gậy putter. Sau đó, đặt 1 trái bóng giữa 2 tee và tập trung đưa gậy ra trước và sau đánh vào bóng mà không chạm vào 2 tee đó. Bạn sẽ cảm nhận được ngay nếu đầu gậy chạm vào tee. Để tăng độ khó của bài tập, bạn có thể tập riêng bằng tay trái hoặc tay phải và đồng thời nhắm mắt khi đưa gậy.

Bài tập đối xứng

Khoảng cách đưa gậy là yếu tố quan trọng xác định lực đánh của cú putt. Đưa gậy về sau và ra trước không nhất quán có thể dẫn đến việc khó kiểm soát khoảng cách. Đặc biệt bạn cần cẩn thận tránh việc đưa gậy về sau (backswing) dài hơn đưa gậy ra trước (follow through) và ngược lại. Cố gắng giữ chiều dài swing 2 bên tương tự nhau giúp đưa lực nhẹ nhàng chuẩn xác vào bóng khi tiếp xúc để có đường bóng lăn mượt mà và khoảng cách ổn định.

Khi luyện tập, hãy cắm tee lên mặt green (như hình) và tập đưa gậy trước và sau với khoảng cách 2 bên đối xứng nhau. Bạn cũng có thể tập trung vào tốc độ đưa gậy giống như chiếc đồng hồ quả lắc tích tắc.
>>Tham khảo các loại bóng golf cũ, giúp bạn giảm thiểu những phí tổn nếu gặp phải tình huống mất bóng trong quá trình tập luyện.

Bài tập nấc thang

Bài tập cuối cùng có tác dụng tạo tính cạnh tranh và áp lực trong quá trình luyện tập của bạn. Hãy đặt tee vào cạnh mốc cách bóng 6, 9, 12, 15 và 18 feet, sau đó người chơi cần cố gắng đưa bóng golf từ mỗi mốc vào hố hoặc vào khu vực an toàn (vượt qua hố, cách 18 – 24 inch). Tại bất kì thời điểm nào, nếu bóng của người chơi kết thúc chưa tới hố hoặc ra ngoài vùng an toàn, người chơi phải bắt đầu lại từ đầu.

Nếu bạn có thể cải thiện tốc độ bóng trên green, cú putt thứ hai của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều và giúp bạn cải thiện số điểm trên sân.